高重量フェーズも昨日でやっと終わり本日は休日です👍

ここ数日夜の寝つきが悪かっ...

高重量フェーズも昨日でやっと終わり本日は休日です👍

ここ数日夜の寝つきが悪かったんで思ってた以上に疲れが溜まっていたようでいい休みになっています。

ほんと休養は大切です。

トレジャンキーの方、休んでますか？😆

強度に変化を付けていますか？👍

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